Giáo án môn Thể dục Lớp 3 - Tiết 21: Học động tác bụng của bài thể dục

Nội dung text: Giáo án môn Thể dục Lớp 3 - Tiết 21: Học động tác bụng của bài thể dục

1. Tuần 11 Tiết 21 Ngày dạy : HỌC ĐỘNG TÁC BỤNG CỦA BÀI THỂ DỤC I. MỤC TIÊU: -Kiến thức: Ôn 4 bốn động tác vươn thở, tay, chân và lườn của bài thể dục phảt triển chung. Học động tác bụng. Chơi trò chơi: : “Chạy đổi chỗ vỗ tay nhau” -Kĩ năng:Yêu cầu thực hiện động tác ở mức tương đối chính xác. Nắm vững cách chơi, tham gia chơi chủ động đúng luật -Thái độ, hành vi: Giáo dục tính nhanh nhẹn, trật tự, kỉ luật, tinh thần đồng đội. II. CHUẨN BỊ: -Địa điểm :Sân tập sạch sẽ, bằng phẳng, bảo đảm an toàn. -Phương tiện : còi , kẻ sân chơi . -Phương pháp tổ chức : Tập luyện theo cá nhân, tổ, lớp. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: TG HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY HOẠT ĐỘNG CỦATRÒ 6-10ph 1/Phần mở đầu : -Giáo viên nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ yêu  cầu.  -Giậm chân theo nhịp, vỗ tay và hát .   -Chạy chậm vòng xung quanh sân.Đứng lại,  quay mặt vào trong, xoay các khớp. -Kiểm tra 4 động tác đã học (6em) 2/Phần cơ bản : 18-22ph *Ôn 4 động tác: vươn thở, tay, chân, lườn 4-5ph của bài thể dục phát triển chung. -Giáo viên làm mẫu, hô nhịp học sinh làm theo. -Cán sự lớp hô, lớp tập. Giáo viên theo dõi. -Chia nhóm tập luyện. Giáo viên quan sát, sửa sai. *Học động tác bụng: +Nhịp 1. Bước chân trái sang ngang rộng 7-8ph bằng vai, hai tay đưa thẳng ra trước và vỗ tay vào nhau cao ngang ngực. +Nhịp 2. Gập thân về trước và xuống thấp, đồng thời hai tay vung sang hai bên vỗ vào nhau phía dưới, hai chân thẳng, mắt nhìn theo tay. +Nhịp 3. Đứng thẳng thân người, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa, mắt nhìn thẳng. +Nhịp 4. Về TTCB. Nhịp 5,6,7,8 như mhịp 1,2,3,4 nhưng ở nhịp 5 bước chân phải sang ngang. *Chơi trò chơi: “Chạy đổi chỗ, vỗ tay nhau” -GV nhắc HS khi di chuyển đổi chỗ phải chạy đúng theo đường qui định, tránh va 6-7ph chạm nhau.
2. Tuần 11 Tiết 22 Ngày dạy : HỌC ĐỘNG TÁC TOÀN THÂN CỦA BÀI THỂ DỤC I. MỤC TIÊU: -Kiến thức: Ôn năm động tác của bài thể dục phát triển chung. Học động tác toàn thân. Chơi trò chơi: “Kết bạn” -Kĩ năng: Thực hiện động tác nhanh chóng. Nắm vững cách chơi, tham gia chơi đúng luật. -Thái độ, hành vi: Giáo dục tính nhanh nhẹn, trật tự, kỉ luật, tinh thần đồng đội. II. CHUẨN BỊ: -Địa điểm :Sân tập sạch sẽ, bằng phẳng, bảo đảm an toàn. -Phương tiện : còi , kẻ sân chơi . -Phương pháp tổ chức : Tập luyện theo cá nhân, tổ, lớp. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: TG HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY HOẠT ĐỘNG CỦATRÒ 6-10ph 1/Phần cơ bản : -Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung, yêu  cầu giờ học  -Giậm chân tại chỗ, vỗ tay theo nhịp và hát.   -Chạy chậm theo địa hình tự nhiên, khởi  động -Kiểm tra 5 động tác đã học (6 em) 18-22ph 2/Phần cơ bản : 10ph *Ôn 5 động tác đã học của bài thể dục phát triển chung. -Tập theo đội hình 2-4 hàng ngang. -Chia tổ tập luyện, giáo viên theo dõi sửa chữa động tác sai. 6-8ph *Học động tác toàn thân. -Nhịp1. Bước chân trái ra trước một bước, trọng tâm dồn vào chân trước, chân sau thẳng, kiễng gót, hai tay đưa ra trước- lên cao thẳng hướng, lòng bàn tay hướng vào nhau, mắt nhìn theo tay. -Nhịp 2. Đưa chân trái về, gập thân trên về trước xuống thấp, chân và tay thẳng, mắt nhìn theo tay. -Nhịp3. Khuỵu gối, lưng thẳng, hai tay dang ngang. -Nhịp 4 về TTCB. Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng ở nhịp 5 bước chân phải ra trước.
3. Tuần 12 Tiết 23 Ngày dạy : ÔN CÁC ĐầNG TÁC ĐÃ HầC CầA BÀI THầ DầC I. MỤC TIÊU: -Kiến thức: Ôn 6 động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng và toàn thân của bài thể dục phát triển chung. Chơi trò chơi: “Kết bạn” -Kĩ năng: Thực hiện động tác tương đối chính xác, nhanh chóng. Nắm vững cách chơi, tham gia chơi đúng luật. -Thái độ, hành vi: Giáo dục tính nhanh nhẹn, trật tự, kỉ luật, tinh thần đồng đội. II. CHUẨN BỊ: -Địa điểm :Sân tập sạch sẽ, bằng phẳng, bảo đảm an toàn. -Phương tiện : còi , kẻ sân chơi . -Phương pháp tổ chức : Tập luyện theo cá nhân, tổ, lớp. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: TG HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY HOẠT ĐỘNG CỦATRÒ 6-10ph 1/Phần mở đầu : -Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung yêu  đh 4 hàng ngang cầu giờ học.  nhận lớp -Chạy chậm thành vòng tròn xung quanh  sân. Chơi trò chơi: “chẵn, lẻ”  -Kiểm tra 6 động tác đã học (6 em)  18-22ph 2/Phần cơ bản : 8-10ph *Ôn 6 động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng và toàn thân của bài thể dục . + Tập luyện theo đội hình 4 hàng ngang. -Chia tổ ôn luyện 6 động tác -Giáo viên đến từng tổ quan sát, nhắc nhở, sửa sai. các em trong tổ thay nhau hô cho các bạn tập. -Tổ chức thi đua giữa các tổ tập 6 động tác. - -Tổ nào tập đúng, đều được biểu dương +Chọn một số em tập đúng, đẹp lên biểu diễn trước lớp. Giáo viên nhận xét, và biểu dương trước lớp. 6-7ph *Chơi trò chơi: “Kết bạn” -Điều khiển học sinh chơi +Cho học sinh chạy nhẹ nhàng vừa chạy theo vòng tròn đọc “Kết bạn kết bạn là đoàn kết” “Kết bạn, kết bạn là sức mạnh
4. -Tập các động tác hồi tĩnh  nhận xét -Nhận xét dặn dò. Về nhà ôn các động tác đã  học của bài thể dục phát triển chung.   *Rút kinh nghiệm : Tuần 13 Tiết 25 Ngày dạy : HỌC ĐỘNG TÁC ĐIỀU HOÀ CỦA BÀI THỂ DỤC I. MỤC TIÊU: -Kiến thức: Ôn 7 động tác của bài thể dục phát triển chung. Học động tác điều hoà, chơi trò chơi “Chim về tổ” -Kĩ năng:Biết cách thực hiện động tác điều hòa. Nắm vững cách chơi, tham gia chơi đúng luật. -Thái độ, hành vi: Giáo dục tính nhanh nhẹn, trật tự, kỉ luật, tinh thần đồng đội. II. CHUẨN BỊ: -Địa điểm :Sân tập sạch sẽ, bằng phẳng, bảo đảm an toàn. -Phương tiện : còi , kẻ sân chơi . -Phương pháp tổ chức : Tập luyện theo cá nhân, tổ, lớp. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: TG HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY HOẠT ĐỘNG CỦATRÒ 6-10ph 1/Phần cơ bản : -Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung yêu  cầu giờ học.  - Đứng tại chỗ khởi động các khớp.   -Chạy chậm thành vòng tròn xung quanh sân  -Bài cũ: Kiểm tra động tác nhảy (4 em) 18-22ph 2/Phần cơ bản : 7-8ph *Chia tổ ôn luyện 7 động tác -Giáo viên đến từng tổ quan sát, nhắc nhở, sửa sai. Các em trong tổ thay nhau hô cho các bạn cùng tập. -Lần tập cuối thi đua giữa các tổ. 6-8ph *Học động tác điều hoà -Nhịp 1: Đưa hai tay sang ngang lên cao thả lỏng, lòng bàn tay hướng vào nhau đồng thời nâng đùi chân trái lên cao vung góc với thân người, cẳng chân thả lỏng (hít vào) -Nhịp 2: Hạ chân xuống, đồng thời hai tay từ từ hạ xuống, bắt chéo trước bụng (thở ra) đầu hơi cúi. -Nhịp 3 như nhịp 1. nhịp 4 về TTCB -Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2 ,3, 4. 6-7ph *Chơi trò chơi : “chim về tổ” -Nhắc lại cách chơi. -Hướng dẫn học sinh chơi.  -Giáo viên theo dõi học sinh chơi đh 4 hàng ngang
5. tục phi ngựa như em số 1 cứ như vậy cho đến hết. Đội nào về trước thắng cuộc. 4-6ph 3/Phần kết thúc :  -Động tác hồi tĩnh: Thả lỏng chân tay  -Vỗ tay theo nhịp và hát  -GV và HS Hệ thống bài   *Rút kinh nghiệm : . Tuần 14 Ngày dạy : Tiết 27 ÔN BÀI THỂ DỂC PHÁT TRIỂN CHUNG I. MỤC TIÊU: -Kiến thức: Ôn bài thể dục phát triển chung. Chơi trò chơi “Đua ngựa” -Kĩ năng: Thực hiện cơ bản các động tác bài thể dục. Nắm vững cách chơi, tham gia chơi đúng luật. -Thái độ, hành vi: Giáo dục tính nhanh nhẹn, trật tự, kỉ luật, tinh thần đồng đội. II. CHUẨN BỊ: -Địa điểm :Sân tập sạch sẽ, bằng phẳng, bảo đảm an toàn. -Phương tiện : còi , kẻ sân chơi . -Phương pháp tổ chức : Tập luyện theo cá nhân, tổ, lớp. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: TG HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY HOẠT ĐỘNG CỦATRÒ 6-10ph 1/Phần cơ bản : -GV Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.  -Khởi động: chạy chậm theo một hàng dọc xung  quanh sân.   -Chơi trò chơi “Thi xếp hàng nhanh”  -Bài cũ: Kiểm tra bài thể dục phát triển chung (6 em). 18-22ph 2/Phần cơ bản : 8-10 ph *Ôn bài thể dục phát triển chung 8 động tác. -Cho ôn luyện cả 8 động tác. -Lần 1 giáo viên hô, lần 2, 3 cán sự hô- giáo viên theo dõi sửa chữa. -Chia tổ tập luyện theo từng khu vực. -Giáo viên theo dõi, khuyến khích các em tập luyện. -Tổ chức thi đua giữa các tổ. +HSKT: có thể quan sát +Các tổ lần lượt biểu diễn 1 lần bài thể dục phát triển chung. +Tổ nào tập đúng đều, đẹp được biểu dương. +Tổ nào tập kém, chưa đạt yêu cầu bị phạt chạy Thân ngầa (bìa cầng, bầng một vòng xung quanh sân. xầp) -Mỗi tổ thực hiện liên hoàn 1 lần bài thể dục.
6. 7-8ph *Chơi trò chơi “Đua ngựa” -Cho khởi động kĩ lại các khớp. -Cho học sinh tập lại cách cầm ngựa. Cách phi ngựa, cách quay vòng. -Tổ chức chơi thi đua giữa các tổ. +Cử một số em thay phiên làm trọng tài Thân ngầa (bìa cầng, bầng -Giáo viên theo dõi. Đội nào thắng được biểu xầp) dương, đội nào thua bị phạt 4-6ph 3/Phần kết thúc : -Động tác hồi tĩnh: Thả lỏng chân tay -Vỗ tay theo nhịp và hát -GV và HS Hệ thống bài    -Nhận xét tiết học, tuyên dương nhắc nhở.    *Rút kinh nghiệm : Tuần 15 Tiết 29 Ngày dạy : TIẾP TỤC HOÀN THIỆN BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG I. MỤC TIÊU: -Kiến thức: Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục phát triển chung. Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Chơi trò chơi “Đua ngựa” -Kĩ năng: Thuộc được bài và thực hiện động tác tương đối chính xác, nhanh chóng trật tự, theo đúng đội hình tập luyện. Nắm vững cách chơi, tham gia chơi đúng luật. -Thái độ, hành vi: Giáo dục tính nhanh nhẹn, trật tự, kỉ luật, tinh thần đồng đội. II. CHUẨN BỊ: -Địa điểm :Sân tập sạch sẽ, bằng phẳng, bảo đảm an toàn. -Phương tiện : còi , kẻ sân chơi . -Phương pháp tổ chức : Tập luyện theo cá nhân, tổ, lớp. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: TG HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY HOẠT ĐỘNG CỦATRÒ 6-10ph 1/Phần cơ bản : -GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học  -Khởi động: Chạy chậm theo một hàng dọc xung quanh  sân.   -Chơi trò chơi “Chui qua hầm”  Bài cũ: Kiểm tra bài thể dục (6 em) 18-22ph 2/Phần cơ bản : 10-13 ph *Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. -Cán sự điều khiển cả lớp thực hiện -Giáo viên theo dõi. *Hoàn thiện bài thể dục phát triển chung -Cho tập liên hoàn cả 8 động tác -Chia tổ tập luyện theo hình thức thi đua, cán sự điều khiển cho các bạn tập
7. Tuần :15 Tiết 30 Ngày dạy : KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG I. MỤC TIÊU: Kiểm tra bài thể dục phát triển chung. Yâu cầu học sinh thuộc bài và thực hiện được động tác ở mức tương đối chính xác . II. CHUẨN BỊ: -Địa điểm :Sân tập sạch sẽ, bằng phẳng, bảo đảm an toàn. -Phương tiện : còi , bàn ghế, kẻ sẳn vạch để học sinh đứng . -Phương pháp tổ chức : Kiểm tra theo nhóm. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: TG HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY HOẠT ĐỘNG CỦATRÒ 6-10ph 1/Phần cơ bản : -GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu và  phương pháp kiểm tra đánh giá .  -Khởi động: Chạy chậm theo một hàng dọc xung   quanh sân.  -Chơi trò chơi “Làm theo hiệu lệnh” -Ôn bài thể dục phát triển chung 1-2 lần (2x8 nhịp) 18-22ph 2/Phần cơ bản : *Kiểm tra bài thể dục phát triển chung. -GV chia từng nhóm để kiểm tra.