Giáo án môn Thể dục Lớp 5 - Tiết 21: Động tác toàn thân-trò chơi Chạy nhanh theo sô

Nội dung text: Giáo án môn Thể dục Lớp 5 - Tiết 21: Động tác toàn thân-trò chơi Chạy nhanh theo sô

1. TUẦN 11 Tiết 21 Ngày dạy : ĐỘNG TÁC TOÀN THÂN-TRÒ CHƠI “CHẠY NHANH THEO SÔ” I/MỤC TIÊU : -Kiến thức :Học động tác Toàn thân. Chơi trò chơi “Chạy nhanh theo số”. -Kĩ năng :Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác, chơi đúng luật và chủ động, tích cực. -Thái độ : Giáo dục tính nhanh nhẹn, trật tự, tinh thần đồng đội. II/CHUẨN BỊ : -Địa điểm :Trên sân trường, vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. -Dụng cụ : 1 còi, kẻ sân chơi. -Phương pháp tổ chức : Luyện tập theo cá nhân, tổ, lớp. III/NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP : TG HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY HOẠT ĐỘNG CỦA TRÒ 6-10ph A.Phần mở đầu -GV nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, y/c bài học.  đh nhận lớp -Chạy chậm theo địa hình tự nhiên quanh sân tập.   -Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông,  vai.  18-22ph B/Phần cơ bản: 12-14ph *Ôn 4 động tác :Vươn thở, tay,chânvàVặn mình -Tập 3-4 lần, mỗi động tác 2x 8 nhịp *Học động tác toàn thân : -Lần 1, GV nêu tên động tác, sau đó vừa làm mẫu vừa hô nhịp cho HS thực hiện theo lần lượt -Toàn thân: cả 4 động tác. -Lần 2- 3, cán sự hô nhịp cho cả lớp tập, không làm mẫu. GV nhận xét, sửa sai cho HS. +Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang 1 bước rộng hơn vai, đồng thời gập thân sâu, bàn tay phải chạm mũi chân trái, thẳng thân, tay trái giơ thẳng lên cao, mặt hướng sang trái. +Nhịp 2: Nâng thân thành đứng thẳng, hai tay chống hông, căng ngực, mắt nhìn về phía trước. +Nhịp 3: Gập thân, căng ngực, ngẩng đầu. +Nhịp 4: Về TTCB. +Nhịp 5,6,7,8: Như nhịp 1,2,3,4, nhưng đổi bên. -Chia tổ để HS tự điều khiển ôn luyện (2- 3 lần, mỗi động tác 2x8 nhịp), rồi báo cáo kết quả bằng cách từng tổ trình diễn . *Chơi trò chơi « Chạy nhanh theo số » 6-8ph -GV nêu tên trò chơi, sau đó cho HS chơi thử 1 lần. -Cả lớp cùng chơi ( có thắng bại ).  đh 4 hàng ngang 4-6ph  nhận xét, xuống CPhần kết thúc :  lớp -Tập động tác thả lỏng  -Hệ thống bài. GV nhận xét, đánh giá tiết học  -Về nhà tập lại 4 động tác *Rút kinh nghiệm : .