Giáo án môn Thể dục Lớp 7 - Chủ đề: Chạy nhanh - Năm học 2021-2022 - Nguyễn Thị Nở

Nội dung text: Giáo án môn Thể dục Lớp 7 - Chủ đề: Chạy nhanh - Năm học 2021-2022 - Nguyễn Thị Nở

1. Trường THCS Quang Trung Chủ đề: Chạy nhanh PHÒNG GIÁO DỤC ĐÀO TẠO THỊ XÃ ĐÔNG HÒA TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG HƯỚNG DẪN HỌC VÀ TẬP LUYỆN MÔN THỂ DỤC Chủ đề: CHẠY NHANH LỚP 7 Giáo viên: Nguyễn Thị Nở P.Hòa Xuân Tây, Tháng 10/ 2021 Thể dục 7
2. Trường THCS Quang Trung Chủ đề: Chạy nhanh Chủ đề: CHẠY NHANH A. MỤC TIÊU CHỦ ĐỀ - Biết cách thực hiện các bài tập: Xuất phát(ngồi- xuất phát; tư thế sẵn sàng- xuất phát). Chạy đạp sau. Xuất phát cao- chạy nhanh 30m-60m - Thực hiện cơ bản đúng những bài tập trên. - Biết vận dụng những kỹ thuật vào tập luyện và thi đấu. B. CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH 1. Chuẩn bị của giáo viên - Thiết bị dạy học: Bài giảng, tranh (ảnh)... 2. Chuẩn bị của học sinh - Vệ sinh sân tập. - Trang phục theo quy định của bộ môn, giày, chuẩn bị dụng cụ theo yêu cầu của giáo viên. C. NỘI DUNG HỌC VÀ TẬP LUYÊN I. KHỞI ĐỘNG + Khởi động chung Tại chỗ xoay các khớp: khớp cổ; xoay cổ tay, cổ chân; xoay cánh tay; xoay hông; xoay khớp gối, gập duỗi gối; xoạc dọc, xoạc ngang. + Khởi động chuyên môn * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông Thể dục 7
3. Trường THCS Quang Trung Chủ đề: Chạy nhanh II. NỘI DUNG * ÔN: 1. Một số trò chơi vận động: - Chạy tiếp sức -Chạy tiếp sức chuyển vật - Lò cò tiếp sức 2.Một số động tác bổ trợ và phát triển thể lực: - Đứng mặt hướng chạy- xuất phát - Đứng vai hướng chạy- xuất phát - Đứng vai hướng chạy- xuất phát - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Đứng tại chỗ đánh tay Thể dục 7
4. Trường THCS Quang Trung Chủ đề: Chạy nhanh *HỌC: Thể dục 7
5. Trường THCS Quang Trung Chủ đề: Chạy nhanh Thể dục 7
6. Trường THCS Quang Trung Chủ đề: Chạy nhanh Thể dục 7