Kế hoạch bài dạy môn Thể dục Lớp 6 - Chủ đề: Bài thể dục liên hoàn - Trường THCS Quang Trung

Nội dung text: Kế hoạch bài dạy môn Thể dục Lớp 6 - Chủ đề: Bài thể dục liên hoàn - Trường THCS Quang Trung

1. Trường THCS Quang Trung Chủ đề: Bài thể dục liên hoàn PHÒNG GIÁO DỤC ĐÀO TẠO THỊ XÃ ĐÔNG HÒA TRƯỜNG THCS QUANG TRUNG HƯỚNG DẪN HỌC VÀ TẬP LUYỆN MÔN THỂ DỤC Chủ đề: BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN LỚP 6 P.Hòa Xuân Tây, Tháng 11/ 2021 Chủ đề: BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN Thể dục 6
2. Trường THCS Quang Trung Chủ đề: Bài thể dục liên hoàn A. MỤC TIÊU CHỦ ĐỀ - Trang bị cho HS kiến thức, kĩ năng thực hành bài tập thể dục liên hoàn. - Rèn luyện tư thế, phát triển năng lực liên kết vận động, năng lực định hướng trong không gian và nhịp điệu. - Thực hiện cơ bản đúng toàn bài - Vận dụng để tự tập hằng ngày B. CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH 1. Chuẩn bị của giáo viên - Thiết bị dạy học: Bài giảng, tranh (ảnh)... 2. Chuẩn bị của học sinh - Vệ sinh sân tập. - Trang phục theo quy định của bộ môn, giày, chuẩn bị dụng cụ theo yêu cầu của giáo viên. C. NỘI DUNG HỌC VÀ TẬP LUYÊN I. KHỞI ĐỘNG + Khởi động chung Tại chỗ xoay các khớp: khớp cổ; xoay cổ tay, cổ chân; xoay cánh tay; xoay hông; xoay khớp gối, gập duỗi gối; xoạc dọc, xoạc ngang. + Khởi động chuyên môn * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông II. NỘI DUNG Thể dục 6
3. Trường THCS Quang Trung Chủ đề: Bài thể dục liên hoàn * BÀI TH￿ D￿C LIÊN HOÀN a. T￿ nh￿p 1-11 - Tư th￿ chu￿n b￿ : đ￿ng nghiêm -Nh￿p 1: Hai tay đưa ra trư￿c, lòng bàn tay hư￿ng vào nhau, m￿t nhìn theo tay -Nh￿p 2: Hai tay đưa lên cao, tay th￿ng, lòng bàn tay hư￿ng vào nhau, m￿t nhìn theo tay -Nh￿p 3: Hai tay dang ngang, lòng bàn tay s￿p, đ￿u th￿ng, m￿t nhìn phía trư￿c. -Nh￿p 4: Khu￿u g￿i, hai tay h￿ chéo trư￿c b￿ng, cúi đ￿u, m￿t nhìn theo tay -Nh￿p 5:Du￿i th￿ng kh￿p g￿i, hai tay sang ngang, lên cao ch￿ch hình ch￿ V, lòng bàn tay hư￿ng vào nhau, m￿t nhìn theo tay -Nh￿p 6: Hai cánh tay h￿ ngang vai, các đ￿u ngón tay ch￿m m￿m vai, đ￿u th￿ng, m￿t nhìn phía trư￿c. -Nh￿p 7: Hai tay dang ngang, lòng bàn tay ng￿a, đ￿u th￿ng, m￿t nhìn phía trư￿c. -Nh￿p 8: Chân trái bư￿c sang ngang r￿ng b￿ng vai, c￿ng tay g￿p trư￿c ng￿c, lòng bàn tay s￿p. -Nh￿p 9: Hai tay dang ngang, lòng bàn tay ng￿a, xoay ngư￿i sang trái -Nh￿p 10: Tr￿ v￿ nh￿p 8 -Nh￿p 11: Hai tay dang ngang, lòng bàn tay ng￿a, xoay ngư￿i sang Ph￿i Thể dục 6
4. Trường THCS Quang Trung Chủ đề: Bài thể dục liên hoàn Thể dục 6
5. Trường THCS Quang Trung Chủ đề: Bài thể dục liên hoàn b. T￿ nh￿p 12-23 -Nh￿p 12: Gi￿ tư th￿ hai tay dang ngang, lòng bàn tay ng￿a, xoay ngư￿i ra trư￿c. -Nh￿p 13:Tay trái ch￿ng hông, lòng bàn tay s￿p, tay ph￿i đưa th￿ng lên cao áp sát tai, nghiêng ngư￿i sang trái, chân trái ki￿ng gót -Nh￿p 14: Tr￿ v￿ nh￿p 12 -Nh￿p 15: Như nh￿p 13, nhưng đ￿i bên -Nh￿p 16: Tr￿ v￿ nh￿p 14 -Nh￿p 17: Chân trái thu v￿ sát chân ph￿i, hai tay đưa lên cao, tay th￿ng, lòng bàn tay hư￿ng vào nhau, m￿t nhìn theo tay -Nh￿p 18: Chân gi￿ nguyên tư th￿, g￿p thân trên, đ￿u các ngón tay ch￿m mũi bàn chân, m￿t nhìn theo tay -Nh￿p 19: Ng￿i trên hai gót chân, hai tay du￿i th￿ng ch￿ng đ￿t b￿ng c￿ bàn tay, m￿t nhìn theo tay. -Nh￿p 20: B￿t hai chân, đưa nhanh chân trái sang ngang, chân và bàn chân du￿i th￿ng, gót chân ch￿m đ￿t, đ￿u quay sang trái, m￿t nhìn theo chân -Nh￿p 21: B￿t hai chân, thu chân trái tr￿ v￿ nh￿p 19 -Nh￿p 22: B￿t hai chân, đưa nhanh chân trái sang ngang, chân và bàn chân du￿i th￿ng, gót chân ch￿m đ￿t, đ￿u quay sang ph￿i, m￿t nhìn theo chân -Nh￿p 23: B￿t hai chân, thu chân trái tr￿ v￿ nh￿p 21 Thể dục 6
6. Trường THCS Quang Trung Chủ đề: Bài thể dục liên hoàn Thể dục 6
7. Trường THCS Quang Trung Chủ đề: Bài thể dục liên hoàn c. T￿ nh￿p 24-30 -Nh￿p 24: Hai chân b￿t ra sau, than ngư￿i du￿i th￿ng, hai chân khép, n￿a trư￿c bàn chân ch￿ng đ￿t, đ￿u ng￿a, m￿t nhìn phía trư￿c -Nh￿p 25: Hai chân b￿t thu v￿ như nh￿p 23 -Nh￿p 26: Đ￿ng th￿ng, hai chân khép, hai tay đưa lên cao, lòng bàn tay hư￿ng vào nhau, m￿t nhìn theo tay -Nh￿p 27: Hai g￿i khu￿u, hai tay đưa th￿ng ra trư￿c, xu￿ng dư￿i, ra sau, lòng bàn tay hư￿ng vào nhau. Thân trên ng￿ ra trư￿c, đ￿u ng￿a, m￿t nhìn phía trư￿c -Nh￿p 28: Hai tay đưa nhanh ra trư￿c, lên cao thành ch￿ V, lòng bàn tay hư￿ng vào nhau, k￿t h￿p hai chân b￿t m￿nh đưa cơ th￿ r￿i đ￿t, toàn thân ư￿n căng, m￿t nhìn theo tay -Nh￿p 29: Hai chân ch￿m đ￿t b￿ng n￿a trư￿c bàn chân, g￿i khu￿u. Hai tay đưa nhanh ra trư￿c, lòng bàn tay s￿p, đ￿u th￿ng, m￿t nhìn theo tay -Nh￿p 30: Tr￿ v￿ TTCB Thể dục 6
8. Trường THCS Quang Trung Chủ đề: Bài thể dục liên hoàn Thể dục 6