Giáo án Thể dục 9 -Tiết 21, 22: Chạy ngắn - Nhảy xa

Nội dung text: Giáo án Thể dục 9 -Tiết 21, 22: Chạy ngắn - Nhảy xa

1. Tuaàn : 11 GIAÙO AÙN SOÁ : 22 Ngaøy soaïn: /10/2013 Tieát : 22 CHAÏY NGAÉN – NHAÛY CAO Ngaøy daïy : /10/2013 I. MUÏC TIEÂU : 1. Chaïy ngaén - Bieát caùch thöïc hieän xuaát phaùt thaáp - chaïy lao - chaïy giöõa quaõng - Thöïc hieän cô baûn ñuùng hieän xuaát phaùt thaáp - chaïy lao - chaïy giöõa quaõng - Naâng daàn toác ñoä chaïy. 2. Nhaûy cao - Bieát caùch thöïc hieän ñaù laêng tröôùc, ñaù laêng tröôùc – sau, ñaø moät böôùc giaäm nhaûy ñaù laêng. Troø chôi - Thöïc hieän cô baûn ñuùng ñaù laêng tröôùc, ñaù laêng tröôùc – sau, ñaø moät böôùc giaäm nhaûy ñaù laêng. Troø chôi * Giaùo duïc ñaïo ñöùc, taùc phong ñoäng taùc chính xaùc, tinh thaàn taäp theå, ñoàng thôøi reøn luyeän söùc nhanh, söùc beàn, söï kheùo leùo. Qua ñoù taát caû caùc em vaän duïng vaøo cuoäc soáng sinh hoaït haèng ngaøy ñeå naâng cao söùc khoûe phuïc vuï cho hoïc taäp vaø lao ñoäng. - Ñaûm baûo an toaøn trong taäp luyeän II. ÑÒA ÑIEÅM - PHÖÔNG TIEÄN : - Ñòa ñieåm : Saân tröôøng(Veä sinh) - Phöông tieän :+ Gv: Giaùo aùn, côø, voâi, xaø, truï xaø, taøi lieäu tham khaûo, coøi + Hs: Trang phuïc goïn III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP PHAÀN VAØ NOÄI DUNG LVÑ YEÂU CAÀU VAØ CHÆ DAÃN KÓ THUAÄT PHÖÔNG PHAÙP GIAÛNG DAÏY VAØ BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC A.Phaàn môû ñaàu: 6-8p - Ñoäi hình taäp hôïp: 1. GV nhaän lôùp - Caùn söï taäp hôïp, baùo caùo khaâu chuaån bò cuûa lôùp x x x x x x x x x Gv ghi nhaän veà trang phuïc, sæ soá, hieän dieän, veä sinh saân baõi. (I) x x x x x x x x x 2. GV phoå bieán muïc tieâu - Giaùo vieân phoå bieán nhö(muïc I ) x x x x x x x x x Tröôøng THCS Phước Mỹ Trung Gv: Trần Huỳnh Tấn Lộc
2. d. Veà ñích - Duøng vai hoaëc ngöïc ñeå chaïm daây ñích * Cuûng coá: - Thöïc hieän xuaát phaùt thaáp - * Yeâu caàu: - Thöïc hieän cô baûn ñuùng kó thuaät - Söû duïng ñoäi hình kieåm tra chaïy lao – chaïy giöõa quaõng xuaát phaùt thaáp – chaïy lao – chaïy giöõa quaõng. - Goïi 2-4 hs thöïc hieän 2. Nhaûy cao 10-13p - Goïi hs nhaän xeùt, giaùo vieân nhaän xeùt a. OÂn: - Gv phaân tích kó thuaät, thò phaïm ñoäng - Ñaù laêng tröôùc * Yeâu caàu: Thöïc hieän cô baûn ñuùng caùc ñoäng taùc taùc 1-2 laàn. Keát hôïp cho hoïc sinh xem - Chaân thaúng, gaäp baøn chaân, ñaù caøng cao caøng tranh - Ñaù laêng tröôùc - sau toát, giöõ ñöôïc thaêng baèng x x x x x x x x x + Khi ñaù laêng chaân truï theo ñaø kieãng goùt x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Ñaø 1 böôùc giaäm nhaûy ñaù + Maét nhìn theo chaân laêng x x x x x x x x x laêng - Chaân giaäm böôùc ra tröôùc, chaân laêng ñaù maïnh Gv töø sau ra tröôùc leân cao, 2 tay phoái hôïp ñaùnh leân * Cuûng coá: giöõ thaêng baèng. - Thöïc hieän caùc ñoäng taùc boå - Goïi 2-4 hs thöïc hieän Goïi hs thöïc hieän, trôï * Yeâu caàu: Thöïc hieän cô baûn ñuùng caùc ñoäng taùc giaùo vieân nhaän xeùt. b. Troø chôi: “ Loø coø tieáp boå trôï - Gv phaân tích, neâu caùch chôi, luaät chôi söùc” * Yeâu caàu: +Thöïc hieän cô baûn ñuùng troø chôi + Chaïy nhanh nhöng caån thaän x x x x x x x x x x + Chaïm tay nheï x x + Veà ñöùng 2 beân khoâng ra sau toå mình x x x x x x x x x x x x x C.Phaàn keát thuùc: 5-7ph 1.Thaû loûng * Yeâu caàu: + Tích cöïc, ñuùng ñoäng taùc, ñuùng soá - Ñoäi hình thaû loûng ñi thaønh voøng troøn - Hít thôû thaû loûng tay, chaân laàn qui ñònh theo chieàu ngöôïc chieàu quay kim ñoàng hoà, caùn söï ñeàu ñoäng. - Thöïc hieän ñoäng taùc ñieàu + Hít thôû saâu, ñieàu hoøa, nghieâm tuùc - Bieåu döông, pheâ bình caù nhaân taäp theå hoøa + Duoãi chaân keát hôïp vôùi tay Tröôøng THCS Phước Mỹ Trung Gv: Trần Huỳnh Tấn Lộc